日本温泉文化不仅仅是沐浴，它自古以来就是日本根深蒂固的一部分。 让我们探讨一下享受日本温泉的方式以及在使用温泉时必须考虑的方式。

如何输入温泉

1.洗澡前补水

重要的是要确保在进入温泉之前保持水分充足。 洗澡时，由于出汗，血液流动增加。 因此，在洗澡前后喝一杯水很重要。 建议在洗澡前15至30分钟喝运动饮料或维生素C饮料，因为它也有助于防止潮热。 

喝酒后立即洗个澡是非常危险的，因此请确保在洗个澡之前留出适当的空隙。

2.拿“ Kake-yu”

入浴前的Kake-yu不仅是洗澡前清洁身体的一种方式，而且根据温泉的热量调节体温也很重要。 确保倒入足够的热水以覆盖您的整个身体，以确保整个身体都已预热到热水中。

此外，您还可以执行“冷热交替浴”，其中在膝盖以下交替使用冷水和热水，周围血管会扩张，并且容易排出疲劳物质，这对于从疲劳和疲劳中恢复很有效。也是改善血液循环不良的理想选择。 用热水重复此操作3分钟，然后用水重复1分钟，重复3至5次是有效的。

3.泡温泉，清洁身体

在进入浴缸之前，最好先清洁自己的身体。 但是，不建议在进入身体之前用沐浴露彻底清洗身体。 如果在洗澡之前去除过多的角质和油脂（这些油脂会阻碍皮肤），则可能会引起皮肤问题，因此建议您在用自己的皮肤检查弹簧质量后再清洗身体。 温泉的作用使您可以轻松去除死皮细胞和毛孔，因此建议您用手洗净身体，以免刺激皮肤。

4.在头上放一条湿毛巾

您经常会看到人们在温泉中用湿毛巾在头顶上走来走去。 实际上，这也是安全的沐浴方法之一。 建议在“室内浴池”和“夏季露天浴池”中用冷毛巾擦头，这样可以在洗澡时降低头上的血压。 在热水中浸泡的毛巾在危险的“冬季露天浴池”中很有效，在这种情况下，大脑中的血管压力较高。 此外，一旦您洗完澡，慢慢离开浴缸以防头晕很重要。

分体浴

泡日本温泉时，建议按“足浴->半身浴->全身浴”的顺序进行慢浴，这样可以减轻水压，温度和高温的负担。春季刺激，建议您在每次洗澡之间稍作休息，而不是一次长时间洗澡，因为长时间休息后，很难使身体温度降温。建议短时间洗澡，以防止体温升高过高。

鱼汤

离开温泉后，大多数人都会洗个澡。 但是，建议避免使用温泉水冲洗您的身体，因为它会在皮肤表面形成一层膜，这对于酸性温泉来说并不理想。 建议使用普通的热水，因为它不会损害皮肤。

进入温泉时的礼节

在更衣室里，有警示语和插图，并用外语书写，例如在房间周围张贴英语。 在这里，我们将介绍您可能要记住的最低礼节。

1.进入前先冲洗身体

从更衣室进入浴室时，入口附近有热水浴。 在进入浴缸之前，先将身体上的汗水和污垢洗净，然后再用热水将其洗净，这是一种好方法。 该方法还具有抑制血压突然变化的作用。

2.不要在浴缸里放毛巾

出于卫生考虑，即使未使用毛巾，也不要将其放在热水中。 毛巾应尽可能保持在水上。  

3.避免用热水从浴缸里洗脸

虽然在家中在浴缸中洗脸是很自然的事，但不建议您纯粹从卫生角度考虑，因为有数百人浸入相同的温泉水中。 为了保护您的身体，请使用从清洗区域提供的水清洗脸部。

4.离开温泉后擦拭身体

如果您用湿湿的身体进入更衣室，脚会变得很滑，会使人感到不舒服。 因此，请确保用毛巾擦拭整个身体，以免水到处滴落。

相片高加索人

温泉礼仪–常见问题

允许纹身吗？

从技术上讲，如果您有纹身，则禁止使用温泉，因为纹身与日本Yakuza黑手党之间存在关联。 但是，如果您在进入之前通知员工，大多数员工通常会（不总是）允许您进入。 通常，在日本，健身房，游泳池和桑拿浴室等公共场所不允许纹身的人。 但是，为了更好地适应游客和旅行者，政府法规正在发生变化，因此我们建议您在进入之前向工作人员询问。 由于某些温泉可能会允许您进入，但他们可能会要求您用印章或胶带盖住纹身。

浴中可以喝酒吗？

不，人们不允许在洗澡时喝酒，这是由于许多明显的健康和安全原因。 但是，在进入浴缸之前，您绝对应该尝试与水或无酒精的日本饮品保持水合。

如果是那个月的时间怎么办？

强烈建议女性在月经期间避免公共温泉。

来源

温泉-msrc

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